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Fisicoculturismo

Descripción

El Curso de Fisicoculturismo ha sido especialmente desarrollado para las personas que desean lucir esos físicos perfectos, con los músculos marcados y en su mejor estado.

Dirigido a

Este es un Curso ideal para quien desea cambiar su aspecto físico y lucirse.

Te prepara para

Con este Curso aprenderá todo tipo de ejercicios físicos que le permitirán ese tipo de cuerpo, únicamente a través de métodos naturales y con un pequeño esfuerzo diario.

Detalle

Programa de Estudios Ejercicios Físicos Ejercicios Físicos - Ejercicios de Estiramiento – Rotación de Cuello Ejercicios de Estiramiento – Flexión Lateral con Brazo Extendido Ejercicios de Estiramiento Ejercicios de Estiramiento – El Tendón de Aquiles - Ejercicios de Estiramiento – Flexión de Torso - Ejercicios de Calentamiento Acometida con Salto Ejercicios de Calentamiento Ejercicios de Calentamiento – Rotación de Torso - Ejercicios de Calentamiento – Rotación de Torso II - Ejercicios de Calentamiento Elevación de Rodillas Ejercicios para Hombros Ejercicios para Hombros - Barra Larga en Dos Tiempos - Ejercicios para Hombros - Barra Larga en Dos Tiempos II - Ejercicios para Hombros - Levantamientos Laterales Ejercicios para Pecho Ejercicios para Pecho – Elevación de Barra Larga en Banco Ejercicios para Pecho - Levantamientos Laterales en Banco Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Pecho Ejercicios para Espalda Ejercicios para Espalda - Flexión en Barra Fija - Ejercicios para Espalda - Levantamiento de Barra con Torso Inclinado - Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Espalda - Ejercicios de Entrenamiento - Avanzado para Espalda II Ejercicios para Brazos Ejercicios para Brazos - Levantamiento de Barra con Flexión de Brazos - Ejercicios para Brazos – Levantamiento de Barra sobre la Cabeza - Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Brazos Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Brazos II Ejercicios para Piernas Ejercicios para Piernas – Cuclillas con Barra - Ejercicios para Piernas – Acometidas - Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Hombros Entrenamiento Avanzado para Piernas Ejercicios para Piernas - Elevación de Pantorrillas - Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Piernas - Parte I - Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Piernas – Parte II Ejercicios para Abdominales Ejercicios Simples para Abdominales - Ejercicios para Abdominales Simples – Parte II - Ejercicios Simples para Abdominales – Parte III Ejercicios Compuestos para Abdominales Ejercicios para Abdominales con Movimientos Compuestos - Partes I, II y II Ejercicios de Calentamiento de Relajación Ejercicios de Calentamiento de Relajación – Zona Posterior de la Rodilla - Ejercicios de Calentamiento de Relajación – Zona Posterior de la Rodilla – Parte II - Ejercicios de Calentamiento de Relajación – Zona Posterior de la Rodilla – Parte III Entrenamiento Avanzado para Abdominales Ejercicios de Entrenamiento Avanzado para Abdominales - Partes I y II - Ejercicios de Calentamiento de Relajación – Elongación del Torso Entrenamiento en el Hogar Entrenamiento en el Hogar - Entrenamiento en el Hogar – Parte II Entrenamiento en el Hogar – Parte III Ejercicios para Adolescentes Ejercicios para Adolescentes - Ejercicios para Adolescentes – Parte II - Ejercicios de Calentamiento de Relajación – Cuadriceps Fisicoculturismo de Competición Factores del Desarrollo Físico Exitoso - Factores del Desarrollo Físico Exitoso II - Fisicoculturismo de Competición - Fisicoculturismo de Competición II Ejercicios con Pesas para Adolescentes Ejercicios para Adolescentes con Pesas - Ejercicios para Adolescentes con Pesas – Parte II - Ejercicios de Calentamiento de Relajación – Interior del Muslo – Recomendaciones para una Correcta Alimentación Poses de Exhibición La Dieta del Fisicoculturista - La Presentación ante el Jurado Poses de Exhibición