UtForma Grupo Educativo

Fitness, Musculación y Entrenador Personal

Duración: 6 meses

Precio: CONSULTAR

Modalidad: distancia

Descripción

Programa
• Nutrición base
o La nutrición
o Hidratos de carbono
o Fibra
o Lípidos
o Proteínas
o Vitaminas
o Minerales
o El Agua
• Planificación del entrenamiento
o Principios básicos del entrenamiento
º Principios biológicos
º Principios pedagógicos
o Planificación del entrenamiento
º Microciclo
º Mesociclo
º Megaciclo
º Periodo preparatorio
º Periodo de competición
º Periodo transitorio
º Factores que determinan las cargas de entrenamiento
º La intensidad del entrenamiento
º Efectos fisiológicos del entrenamiento
º Objetivos del entrenamiento
º La adaptación del entrenamiento
º Estructura de la sesión de entrenamiento
o Que es repetición
o Que es serie
o Ejercicio base
o Ejercicio de aislamiento
o Numero de repeticiones
o Numero de ejercicios
o La frecuencia
o Duración
o Objetivos y resultados
o Estructura y organización de sesión de entrenamiento
• Sistemas de entrenamiento
o Adaptación del sistema en función del cliente
o Sistemas de entrenamiento
• Principales ejercicios
o Brazo y antebrazo
o Deltoides (Hombros)
o Pectoral
o Espalda
o Piernas
o Glúteos
o Abdominales
• Tratamiento cardiovascular
o Objetivo
o Intensidad del ejercicio aeróbico
o Beneficios del ejercicio aeróbico
o Recomendaciones de practica
o Porcentaje de pulsaciones máximas
o Zonas de trabajo según objetivo
o Entrenamiento de intervalos
o Trabajo de baja intensidad
• Particularidades de la pedagogía del deporte
• Entrenamiento en Suspensión
o Bases y beneficios del entrenamiento en suspensión y diferencias con el entrenamiento clásico
o Adaptación del uso del Kit de entrenamiento a los diferentes clientes, situaciones e intensidades
o Abanico de Ejercicios con sus variables
o Prescripción de entrenamiento enfocado a trabajar la fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad
o Planificación de las sesiones con objetivos concretos (pérdida de grasa, recuperación de una lesión, etc.)
BLOQUE COMUN DE TEÓRICAS BÁSICAS
• Anatomía y Fisiología
• Prevención de Lesiones
• Cualidades físicas básicas
• Nutrición básica
• RCP

Pedir más información del curso al instituto


Educursos no se hace responsable de la oferta educativa aqui planteada. Por favor antes de decidir inscribirse o realizar algun tipo de pago verifiquen la autenticidad de la información por los medios que crean convenientes

Detalle

Programa 

    Nutrición base 

o    La nutrición 

o    Hidratos de carbono 

o    Fibra

o    Lípidos 

o    Proteínas 

o    Vitaminas 

o     Minerales 

o    El Agua 

•    Planificación del entrenamiento 

o    Principios básicos del entrenamiento 

º    Principios biológicos

º    Principios pedagógicos

o    Planificación del entrenamiento 

º    Microciclo

º    Mesociclo

º    Megaciclo 

º    Periodo preparatorio

º    Periodo de competición

º    Periodo transitorio

º    Factores que determinan las cargas de entrenamiento

º    La intensidad del entrenamiento

º    Efectos fisiológicos del entrenamiento

º    Objetivos del entrenamiento

º    La adaptación del entrenamiento

º    Estructura de la sesión de entrenamiento 

o    Que es repetición

o    Que es serie

o    Ejercicio base

o    Ejercicio de aislamiento

o    Numero de repeticiones

o    Numero de ejercicios

o    La frecuencia

o    Duración

o    Objetivos y resultados

o    Estructura y organización de sesión de entrenamiento

•    Sistemas de entrenamiento 

o    Adaptación del sistema en función del cliente

o    Sistemas de entrenamiento

•    Principales ejercicios 

o    Brazo y antebrazo

o    Deltoides (Hombros)

o    Pectoral

o    Espalda

o    Piernas

o    Glúteos

o    Abdominales

•    Tratamiento cardiovascular 

o    Objetivo

o    Intensidad del ejercicio aeróbico

o    Beneficios del ejercicio aeróbico

o    Recomendaciones de practica

o    Porcentaje de pulsaciones máximas

o    Zonas de trabajo según objetivo

o    Entrenamiento de intervalos

o    Trabajo de baja intensidad

•    Particularidades de la pedagogía del deporte

•    Entrenamiento en Suspensión

o    Bases y beneficios del entrenamiento en suspensión y diferencias           con el entrenamiento clásico

o    Adaptación del uso del Kit de entrenamiento a los diferentes clientes, situaciones e intensidades

o    Abanico de Ejercicios con sus variables

o    Prescripción de entrenamiento enfocado a trabajar la fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad

o    Planificación de las sesiones con objetivos concretos (pérdida de grasa, recuperación de una lesión, etc.)

BLOQUE COMUN DE TEÓRICAS BÁSICAS 

•    Anatomía y Fisiología

•    Prevención de Lesiones

•    Cualidades físicas básicas

•    Nutrición básica

•    RCP