TRENING CAPACITACION +Info del instituto

Instructor Pilates

Duración: 5 MESES

Precio: CONSULTAR

Modalidad: distancia

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Detalle

Método pilates -fundamentos y principios -conceptos y bases
introducción a la fisioterapia -fundamentos anatómicos del movimiento
morfología -fisiología -desarrollo óseo
clasificación muscular -acciones musculares -ligamentos -musculatura dorsal
sesiones de pilates -modalidades del método pilates -evaluación postural
ejercicios prepilates
artrosis -osteoporosis -ciática -la columna vertebral -diabetes
clasificación de los alimentos y de nutrientes -dietas
introducción a las lesiones deportivas -la prevención
calentamiento. Abdomen. Relajación.
Espalda y brazos.
Piernas y glúteos.
Pilates en el suelo: Pilates Mat. Accesorios para pilates en el suelo: Bandas elásticas. Balones de estabilidad. Aros. Rodillos. Colchonetas. Ejercicios básicos.

Pilates con Máquinas: Pilates Reformer. Cadillac. Trapecio. Sillas para Pilates (Pilates Chair). Barriles. Otros complementos del Reformer. Ejercicios para Pilates con máquinas.

Fit ball - ejercicios con pelota. Aplicaciones del fit-ball al pilates 

Diseño de una clase del sistema

Método pilates con balones pequeños (mini-balls)

Pilates embarazadas-

Pilates en el primer y segundo trimestre de embarazo

Pilates en el tercer trimestre de embarazo y post-parto.

Ejercicios pre- y post parto, todos los ejercicios que se pueden hacer, la alimentación que se puede seguir, los alimentos que se pueden comer o no, las vitaminas, conocimientos genéricos de cómo tratar a una embarazadas, etc. , metodología para el diseño de una sesión práctica del método pilates aplicada al embarazo y posparto. Ejercicios de concienciación y trabajo muscular de suelo pélvico. Ejercicios de concienciación y trabajo muscular de musculatura abdominal. Ejercicios básicos de iniciación para una mujer embarazad y en el periodo del posparto. Importancia de la respiración.

Pilates con bandas elásticas





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