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Instructor y Master de Entrenamiento Funcional

Título: Instructor y Master de Entrenamiento Funcional

Duración: 5 MESES

Precio: CONSULTENOS

Modalidad: distancia

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Detalle

Programa

INSTRUCTOR
Que es el entrenamiento funcional
Revisión Histórica
Ejercitación en maquinas /Ejercitación Funcional
Enfoque funcional del entrenamiento
Anatomía Funcional/Anatomía tradicional  
Ambiente Operacional (leyes Físicas que actúan sobre el movimiento)
Gravedad - Inercia – Momento - Fuerzas de reacción del piso
Aceleración – Desaceleración
Objetivos del Entrenamiento Funcional  
Cadenas Cinéticas – Patrones de Movimiento
Estabilidad - Balance
Propiocepción - Principios del Entren. Funcional - Los 4 Pilares del Movimiento
Humano - Combinación de los 4 pilares.
Integración del Entrenamiento
Funcional con las actividades tradicionales.
Protocolos de entrenamiento más utilizados.
Elementos Funcionales más utilizados.

*Talleres
Talleres de ejercitación con Bandas Elásticas.
Talleres de ejercitación con Medicine Ball.
Talleres de ejercitación con Fit-Ball.

MASTER
Integración del entrenamiento tradicional con el entrenamiento funcional.
Sistemas  híbridos   del entrenamiento.  Programas funcionales y tradicionales
Métodos de entrenamiento. Organizaciones verticales y horizontales.
Acondicionamiento inicial.
Entrenamiento de la hipertrofia
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento de la potencia
Concepto de potenciación post activación Entrenamiento complejo.
Entrenamiento intervalado de alta intensidad.  Hiit. Métodos EPOC. 
Hiit  vs. Liss
Organizaciones circulares en bloques concentradas y generales Circuitos intermitentes neuromusculares metabólicos Planificación y Periodización de los entrenamientos.
Prehabilitación.





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