UtForma Grupo Educativo

Instructorado de Gimnasia, fitness y Aeróbicas

Duración: 5 meses

Precio: consultar

Modalidad: distancia

Descripción

Contenido:
-Cualidades físicas.
Fuerza, resistencia, etc.
Ejercicios aplicativos.

-Alimentación
Proteínas, grasas, hidratos de carbono.
Distintos regímenes.

-Nutrición aeróbica
Programas para pérdida de peso.
El papel de la dieta y el ejercicio.

-Comando
Diferenciación de los movimientos.
La música y el ritmo.
Prácticas pedagógicas.

-Innovative Transitions
Formas de transiciones en acción.
Elemento fundamental coreográfico en la clase.

-Anatomía
Huesos, músculos, articulaciones.
Anatomía funcional.

-Capacidad por habilidad
Clase para alumnos avanzados.

-Organización de las clases de gimnasia
Tipos de clases
Planes diarios y mensuales
Prácticas pedagógicas

-Posibles elementos a utilizar en una clase de gimnasia
Sogas, sillas, bastones, pelotas, mancuernas, etc.

-Estilos alternativos en las clases aeróbicas
Aerolatino, Aerobox, City Jump.
Acondiconamiento Físico Body Pump, etc.
Análisis grupal por observación de videos.
• Organización, planeamiento y puesta en marcha de exhibiciones gimnástico-coreográficas.
• Instalación de un gimnasio o centro deportivo.
Ubicación. Selección del personal.
Elementos necesarios (máquinas, barras, colchonetas, etc.).
Vestuarios.
• Esquemas aeróbicos
Formas de elaboración. Musicalización.
Variantes a partir del esquema base.
• La gimnasia aeróbica como preparación deportiva.
Formas de trabajos gimnásticos orientados hacia un mejoramiento cardiovascular.
• Step
Estructura de la clase.
Metodología para la enseñanza y armado de coreografía.

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