TRENING CAPACITACION +Info del instituto

Personal Trainer e Instructor de Entrenamiento Funcional

Duración: 5 MESES

Precio: CONSULTAR

Modalidad: distancia

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Detalle

PERSONAL TRAINER

Entrenamiento de la fuerza
Métodos excéntricos e isométricos. Valoración de la fuerza.

Variables de entrenamiento.

Pliometria.

Saltabilidad y rebotes .

Stiffness. Dureza muscular.
Programación, prescripción y  evaluación

Entrenamiento de la velocidad y de la resistencia
Entrenamiento y Rendimiento

Metabolismo aeróbico y metabolismo anaeróbico.
Entrenamiento intervalado e intermitente.

Hiit (high interval intensity training) vs. Liss (low intensity steady state) 

Capacidades coordinativas
Equilibrio - Ritmo - Capacidad de adaptación
Preparación psicológica del deportista
Nutricion deportiva
Lesiones en el deporte


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Ejercitación en maquinas /Ejercitación Funcional
Enfoque funcional del entrenamiento
Anatomía Funcional/Anatomía tradicional  
Ambiente Operacional (leyes Físicas que actúan sobre el movimiento)
Objetivos del Entrenamiento Funcional  
Cadenas Cinéticas – Patrones de Movimiento-Estabilidad - Balance
Propiocepción - Principios del Entren. Funcional - Los 4 Pilares del Movimiento
Integración del Entrenamiento
Protocolos de entrenamiento más utilizados. Elementos Funcionales más utilizados.
Bandas Elásticas.
Medicine Ball.
Fit-Ball.

Integración del entrenamiento tradicional con el entrenamiento funcional.
Sistemas  híbridos   del entrenamiento.  Programas funcionales y tradicionales
Acondicionamiento inicial.
Entrenamiento intervalado de alta intensidad.  Hiit. Métodos EPOC. Hiit  vs. Liss
Planificación y Periodización de los entrenamientos.
Prehabilitación.

Ejercitación con el peso corporal.
Ejercitación con mancuernas.
Entrenamiento funcional en circuitos.





Curso próximos a empezar







Energía Nuclear

Fecha inicio: 23/11/2017
Entiende el negocio de la energía nuclear. Ciclo del combustible, aplicaciones de la energía en distintas industrias y su valor de mercado.

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