Fecha Inicio: 20/5/2017
Modalidad: presencial
Descripción
Realizamos clases de hatha yoga y meditación para pocas personas donde trabajamos cuerpo, mente y respiración respetando las posibilidades de cada uno. Para eso usamos elementos que facilitan el armado de las posturas como almohadones, bloques, sillas y esferas.
Las duración de las clases es de 1h 30 y se componen de:
*asanas: serie de posturas que benefician la tonicidad muscular y mejoran el funcionamiento de los sistemas circulatorio, nervioso, respiratorio y digestivo
*pranayama: técnicas respiratorias que eliminan el stress y revitalizan el organismo
*relajación con visualizaciones: orientada al descanso profundo y a la conexión con las emociones
Dirigido a
Interesados en conocer la práctica del yoga y de la meditación