Título: Instructorado en gimnasia aerobica y step
Duración: 6 MESES
Precio: CONSULTAR
Modalidad: presencial y distancia
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Detalle
PROGRAMA
Introduccion a la gimnasia
Entrenamiento deportivo
Aerobicas. Beneficios del aeróbic.
Partes de una sesión de aeróbic. Pasos básicos de aeróbic.
Diseño de coreografías.
Localizada
Factores que intervienen en el entrenamiento físico.
Calentamiento y enfriamiento.
Técnicas de relajación y respiración.
Entrenamiento de la flexibilidad
Nutrición deportiva.
Ejercicios de tonificación muscular
Circuitos
GAP (glúteos, abdominales y piernas)
Aeróbic Latino
Body Fitness
Cardio
El aeróbic infantil- para la tercera edad-para embarazadas