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Instructor de Gimnasia Localizada.

Título: Instructor de Gimnasia Localizada.

Duración: 5 MESES

Precio: CONSULTENOS

Modalidad: distancia

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Detalle


PROGRAMA: Conceptos de salud. Fitness. Concepto de gimnasia localizada. Mitos y verdades. Entrada en calor. Tipos. Metodología de enseñanza. Tren superior e inferior. Zona media. Participación de los músculos en el movimiento. Sinergias. Tipos de contracciones musculares. Análisis del movimiento humano. Sistematización del entrenamiento con diferentes elementos: bandas elásticas, barras con discos, mancuernas, etc. Diferentes estrategias para el armado de clases de Gimnasia Localizada: circuitos, cadenas de movimiento, interval. Planificación.





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