NOVO EDUCATIVO

PROFESORADO EN MUSCULACION Y PERSONAL TRAINER

Título: PROFESORADO EN MUSCULACION Y PERSONAL TRAINER

Duración: 4 MESES

Precio: CONSULTAR

Modalidad: distancia

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Detalle

Fisiología del Ejercicio Anatomía Funcional CAPACIDADES MOTORAS: ¿Cuál es el método más recomendado para entrenar la flexibilidad? ¿Cuántos y cuáles son los tipos de fuerza que podemos entrenar en nuestros alumnos? ¿Cómo debemos actuar en presencia de calambres y contracturas? ¿Cómo entrenar el equilibrio? ¿Qué tipos de coordinación podemos mejorar en nuestros alumnos? ¿Cuáles son las características de los entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos? ¿Cuál es el tiempo de descanso adecuado de acuerdo a la intensidad de los mismos? ¿Cómo calcular la frecuencia cardíaca óptima para los distintos niveles de alumnos? ¿A qué se debe la aparición de la puntada en el flanco? ¿Qué es el segundo aliento? ¿Cómo podemos mejorar nuestra velocidad de reacción? FISIOLOGIA: ¿Cuáles son las características generales de nuestros aparatos y sistemas? ¿Pueden estos sistemas mejorar su funcionamiento mediante la práctica de actividad física? ¿Cómo podemos adaptar la respiración a los distintos tipos de entrenamiento? ¿Cuál de los tipos de respiración es el más adecuado para los entrenamientos de resistencia? ¿Cuáles son las posibles causas que pueden alterar los movimientos respiratorios? ¿Cuáles son los tipos de alimentos más adecuados para las distintas prácticas deportivas? ¿Son efectivos los diuréticos y laxantes para disminuir la grasa corporal? ¿Cómo combinar la restricción de alimentos y el ejercicio? ¿Son necesarios los reflejos condicionados en la práctica deportiva? ANALISIS DE MOVIMIENTOS ARTICULARES: ¿Cuáles son las principales articulaciones de nuestro cuerpo y cuáles son sus posibilidades de movimiento? ¿Dónde están ubicados los principales músculos de nuestro cuerpo y qué segmentos óseos movilizan? ¿Cómo podemos reconocer los músculos que actúan en los diferentes ejercicios que practicamos en el gimnasio? ¿Cómo crear ejercicios de fuerza y flexibilidad partiendo del análisis biomecánico básico? ALINEACION POSTURAL: ¿Cómo detectar en nuestros alumnos posibles defectos posturales? ¿Cómo orientar la práctica de la clase cotidiana una vez detectado el defecto postural en nuestros alumnos? ¿Puede corregirse un pie plano? ¿Podemos prevenir una escoliosis? ¿Por qué es tan común en los gimnasios de complementos la observación del defecto denominado dorso redondo? ¿Puede algún defecto postural afectar alguna de las funciones de nuestro organismo? ¿Cómo actuar ante un caso de incoordinación respiratoria? PRIMEROS AUXILIOS Planificación y Periodización del Entrenamiento Primeros Auxilios Rehabilitación de Lesiones Liderazgo Metodología del Entrenamiento Ejercicios, Técnica, Postura y Manejo Grupal Nutrición Deportiva Entrenamiento con sobrecarga Técnica de los ejercicios de fuerza para los principales grupos musculares: abdominales, deltoides, trapecio, biceps, triceps, antebrazo, abeductores, aductores, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, espinales. Flexibilidad y elongación. Variantes de los ejercicios básicos. Métodos de trabajo en el desarrollo de la sesión. Entrenamientos con carga estable. Pirámide creciente. Pirámide decreciente. Pirámide creciente-decreciente. Pirámide decreciente-creciente. Escalera. Oleaje. Entrenamientos para avanzados. Entrenamiento de calidad. Superseries. Triseries. Series gigantes. Entrenamiento hasta el punto de fallo. Repeticiones forzadas. Repeticiones de retrogravedad. Negativas acentuadas. Quemadas. Series descendentes. Entrenamiento con pausa descanso. Confusión muscular. Series escalonadas. Serie 21. Prácticas de conducción de las diferentes técnicas, que le permitirán al egresado solucionar las situaciones que pudieran presentarse durante el desarrollo de sus clases. Enseñanza metodológica de los ejercicios para musculación. Práctica de conducción de ejercicios de flexibilidad. Metodología y didáctica. Elaboración de rutinas y planes de entrenamiento de acuerdo a las diferentes necesidades de los entrenados. Conceptos relacionados con el entrenamiento de la fuerza. Tono muscular. Hipertrofia. Aumento del volumen muscular. Composición del peso corporal. Grasa corporal. Peso libre de grasa. Factores determinantes que inciden en la determinación de la fuerza muscular. Principios básicos del entrenamiento con sobrecarga. Sobrecarga. Resistencia progresiva. Ordenamiento de los ejercicios. Especificidad. Recomendaciones para el entrenamiento. Peso. La rutina. Orden sugerido de entrenamiento. Sistemas de entrenamiento de la fuerza. Multisaltos. Pliometría. Halterofilia. Métodos de progresión a lo largo del desarrollo del programa. Progresión sencilla. Progresión doble. Isometría. Sistema estático dinámico. Sistema isocinético. Rutinas de doble división. Peligros del entrenamiento con sobrecarga. Lesiones físicas. Agotamiento y aparición de la fatiga crónica. HIGIENE: ¿Qué significa bienestar y cómo podemos llegar a la práctica del mismo? ¿Qué influencia tiene la práctica de la actividad física con la actitud mental de nuestros alumnos?



Curso próximos a empezar





Energía Nuclear

Fecha inicio: 23/11/2017
Entiende el negocio de la energía nuclear. Ciclo del combustible, aplicaciones de la energía en distintas industrias y su valor de mercado.

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